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    雑記1329(反省会?・・^^;)

    こんばんは

    GWが過ぎて,うっかりしていたら
    5月の最初の更新がズレていましたσ(^_^;)
    という事で、今回が5月の最初になります。

    反省会ではありませんが、GWについては、
    そこそこ充実して過ごせた感じはあります。
    最近は、ムリな計画は立てないように
    していますが、それでも例えば、畑作りを
    したり、家の片付けをしたりという程度の
    予定は立てています。
    この度は,一応完了していますので、
    とりあえずOKですw
    あとは、日帰りですけれど、行楽地に
    出かけたり、買い物を楽しんだりとか
    普通に休日を過ごせています♪

    前々回に触れているルームランナーですけれど、
    このGW期間中もですが、その後も歩き続けて
    いますσ(^_^;)
    私の場合、軽度の有酸素運動は病院からも
    推奨されていましたし、合併症の予防なども
    兼ねて、きちんと取り組む事に決めた次第です。
    もちろん、今後も継続します(^^)
    かたちとしては、30分以上のウォーキング
    これを、毎日続けるという事です。
    まぁ、雨、風、などの天候に関係なく
    寒い日も暑い日も、温度調節可能な室内ですからw
    サボる理由は、見当たりませんσ(^_^;)

    実際、続けて行くうちに、およそ20分前後で
    発汗し始めて、30分経過後は、そこそこ暑い
    感じになります。ウォーキング後の筋肉痛などは
    ほとんどありません。電動式ですから、
    筋肉への負担が少ないようです。
    純粋にほぼ有酸素運動なのでしょうねw
    カロリー消費だけしている感覚です。
    効果の程は,まだ分かりませんが(^^;;
    若干、ウエストサイズが変化しつつあります。
    あと、負荷がかかっても、息切れしにくく
    なった感じはあります。

    二階に設置していますが、まだ音楽部屋としては
    未完成ですので、指のトレーニング部屋には
    なっていませんσ(^_^;)
    少しずつ進めて行きたいですw

    一つ声を大にして言いたい事は、ありますw
    3日坊主ではなくなりました!σ(^_^;)
    まだ二週間程度ですが、
    一回もサボっていませんw
    これだけは、断言出来そうです。
    誰にも3日坊主とは言わせません!w

    本当に課題はこれからです。
    どれだけ続けて行けるのか?
    おそらくこれ次第で、今後の生存率が
    変わってくるでしょうね?
    まだ,やりたい事たくさんありますからねσ(^_^;)
    それでは,終わります。
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    ポテチG♯

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    なる、つまらない男ですw
    長く続いている趣味なので、
    これを、テーマにブログ化
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    個人的に所有している音源
    (主にCD)で、音楽を
    聴きながら寝落ちする
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    その際の作品への思い、
    感想文を載せている
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